|
Качалочка
|
|
|
qurdo
|
Дата: Четверг, 24.02.2011, 23:41 | Сообщение # 1 |
Добрый Модератор
Сообщений: 743
|
Кто сейчас увлекается этим делом? Какой стаж? Или кто-то ходил и забросил? 
Я вот например уже 4 месяц хожу через день и на выходных перерыв делаю. У нас просто в общаге открыли нормальный тренажерный зал и теперь есть возможность каждый вечер на этаж спускать и заниматься На каждый день у меня по расписанию тренировка разных групп мышц, раньше все подряд качал в один день.
У кого другая техника? Делимся советами как правильно и эффективно качаться.
Служу TDU-WORLD.COM
Сообщение отредактировал qurdo - Четверг, 24.02.2011, 23:44 |
| |
| |
|
|
qurdo
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 00:14 | Сообщение # 3 |
|
Добрый Модератор
Сообщений: 743
|
Quote (PolluXX) качаюсь дома турник и гантели
Тоже тема, раньше так занимался, когда в школе учился, правда я еще бегал по вечерам
Служу TDU-WORLD.COM
Сообщение отредактировал qurdo - Пятница, 25.02.2011, 00:15 |
| |
| |
|
PolluXX
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 00:16 | Сообщение # 4 |
Чайник
Сообщений: 32
|
летом собираюсь бегать) а то счас в -20 не побегаешь 
|
| |
| |
|
qurdo
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 00:20 | Сообщение # 5 |
|
Добрый Модератор
Сообщений: 743
|
Quote (PolluXX) летом собираюсь бегать) а то счас в -20 не побегаешь
У нас беговая дорожка стоит, так что я не куда и не выхожу
Служу TDU-WORLD.COM
|
| |
| |
|
PolluXX
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 00:23 | Сообщение # 6 |
|
Чайник
Сообщений: 32
|
ну это не то))интересно на свежем воздухе,вдоль моря или по лесу! хотя я бы не откозался от такого девайса себе на хату)
|
| |
| |
|
Dirtchamber
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 05:06 | Сообщение # 7 |
Водитель
Сообщений: 136
|
Качалочка - дом родной! Стаж почти 6 лет, возраст почти 22, вес 85, жим лежа - мах-125кг, становая - 120(на максимум никогда не делал), присяд - мах-120кг. Думаю, что уже вправе раздавать советы
|
| |
| |
|
TUPAC95
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 11:39 | Сообщение # 8 |
Данные в игре
|
я тож ходил но времени нету на качалку вот и забросил но летом обязательно пойду опять я када ходил всё подряд делал потом пока от усталости не мог двигаться потом тааак мышци болели ппц летом сного также буду качаться
|
| |
| |
|
LaXandro
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 13:50 | Сообщение # 9 |
Данные в игре
|
У нас дома есть нежилой чердак,который мы с соседями переоборудовали в спортзал.Я туда иногда хожу,в основном чтобы подубасить грушу(коронными приёмами-удар локтём по рёбрам и ногой в печень(не одновременно,конечно)).Штанга противропоказана врачами,подтягиваюсь так себе,отжимаюсь тоже,бегать могу недолго(порой и до километра выдыхаюсь,как на дорожке,так и в реале).Зато в теннис настольный неплохо играю.Стаж-полтора года.
|
| |
| |
|
petryev
|
Дата: Пятница, 25.02.2011, 15:48 | Сообщение # 10 |
Получил права
Сообщений: 45
|
5лет,3дня в неделю))в зале занимаюсь)
|
| |
| |
|
ukrop007
|
Дата: Среда, 04.05.2011, 22:30 | Сообщение # 11 |
Чайник
Сообщений: 13
|
Хожу уже 6-ой месяц(3 раза в неделю)+стараюсь бегать по вечерам(3-10км), результаты есть, но не сильно большие-начинал жим делать с 40-45кг(пол года назад), щас 70-80кг, думаю, результат не плохой. Вот только руки в объеме не получается увеличить....почти как прежде(
Сообщение отредактировал ukrop007 - Среда, 04.05.2011, 22:35 |
| |
| |
|
Kung-Fu_Panda
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 08:35 | Сообщение # 12 |
Умиротворение
Сообщений: 2250
|
бег по утрам 3 км, гантели, турник, пресс
Результат : снижение веса почти на 10 кг, увеличение рук в объёме (пля, майки сука терь не лезут некоторые )
|
| |
| |
|
TheStig
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 10:26 | Сообщение # 13 |
Начинающий тюнер
Сообщений: 155
|
Спорт могила - сало сило. Качалка тупая вешч, и вы в пустую тратите на неё время.
Говорю вам как профессиональный катлет, котрый занимался почти всеми видами спорта усиленно, начиная от шахмат и заканчивая боксом и борьбой. В частности - 3 года в качалке.
Пейте пиво, любите девуек, ведите просто не совсем пассивный образ жизни - и всё будет оки
|
| |
| |
|
FenixZ
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 10:43 | Сообщение # 14 |
Данные в игре
|
Quote (TheStig) Пейте пиво, любите девуек
тут либо одно, после злоупотребления 1ым, 2ое в скором времени уже не судьба |
| |
| |
|
Kung-Fu_Panda
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 11:45 | Сообщение # 15 |
|
Умиротворение
Сообщений: 2250
|
TheStig, не ну нормативы то по физре сдавать надо Quote (TheStig) в пустую тратите на неё время
дай бог пол часа это много ? P.S. лучше повъ..бывать, и никакая качалка не нужна
|
| |
| |
|
NightBaku
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 11:47 | Сообщение # 16 |
Ну и наглый !
Сообщений: 501
|
Quote (traktorbek) P.S. лучше повъ..бывать, и никакая качалка не нужна это да
за 30 минут активного секса можно скинуть до 2 кило
Реклама в подписи была согласована с адмнистрацией. NightBaku.
|
| |
| |
|
Kung-Fu_Panda
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 11:50 | Сообщение # 17 |
|
Умиротворение
Сообщений: 2250
|
Прохаванный2000, я вообще то про физическую работу говорил
|
| |
| |
|
NightBaku
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 13:24 | Сообщение # 18 |
|
Ну и наглый !
Сообщений: 501
|
значит не так понял
сорри
Реклама в подписи была согласована с адмнистрацией. NightBaku.
|
| |
| |
|
TheStig
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 14:24 | Сообщение # 19 |
|
Начинающий тюнер
Сообщений: 155
|
Quote (Прохаванный2000) это да за 30 минут активного секса можно скинуть до 2 кило
Ахахахах. ну, если девушку использовать как средство для похудания, то её надолго не хватит.
Quote (traktorbek) Прохаванный2000, я вообще то про физическую работу говорил
Во истину аминь. Это и имел в виду под непассивным образом жизни. Купите себе машину продукции автоваз, разбирайте собирайте копайтесь в ней (благо простые как 2+2) и через год предплечья у вас будут как у моряков, от постоянного закручивания гаек и болтов)
|
| |
| |
|
NightBaku
|
Дата: Четверг, 05.05.2011, 14:27 | Сообщение # 20 |
|
Ну и наглый !
Сообщений: 501
|
TheStig, но ведь не постоянно это делать
раз в месяц хватит
много уже вредно
Реклама в подписи была согласована с адмнистрацией. NightBaku.
|
| |
| |
